Her saldırının kendi zayıf tarafını yaratır

Her saldırının zayıf tarafı vardır. Aikido'nun felsefelerinden birisi de budur bence.
Rakip saldırdığında sizin üzerine gelecektir; bu süreçte dengesi bozulabilir, size yaklaşabilir, elini kaldırabilir, ayaklarının konumu değişebilir. İşte bu açıklardan yararlanıp onu etkisiz hale getirme de Aikido tekniklerinin işi.

Aikido sınavları

Aikido'da sınavlar yetişkin ve çocuklar olmak üzere farklı sistemde yapılmaktadır. Bu sistem Kyu sınavları olarak adlandırılır.

Yetişkin sınavlarında renkli kuşak olmaz. 1Kyu oluncaya kadar beyaz kuşak takılır.

5. kyu beyaz kuşak

4. kyu beyaz kuşak

3. kyu beyaz kuşak

2. kyu beyaz kuşak

1. kyu beyaz kuşak

Bu sınavlara girmek için belli bir süre ve antreman sayısı gerekir. Örneğin 3 ay ve 30 antreman gibi. Bu konularda temel referans her zaman belirttiğim gibi Aikido'nu merkezi http://www.aikikai.or.jp/eng/information/review.html

dır. 

Aikido Nedir?

Aikido güçlü bir Japon savaş sanatıdır. Savunma temellidir. Bir yarış içinde yapılmaz ve agresif hareketler içermez. Güç kullanmayı (vurmayı) ve güçle direnmeyi içermez onun yerine gücü yönlendirmeyi hatta geri çevirmeyi içerir. İyi zamanlanmış, uyum içinde, dairesel hareketler içeren teknikleri vardır. 

Aikido Teknikleri

Aikido Teknikleri

Her teknik uyum içinde, kararlılıkla, sakinlikle, akıcılıkla ve kuş tüyünü taşır gibi olmalı. 

Shomen Uchi Ikkyo Tekniği

Shomen Uchi – Ikkyo Omote

Kafamızın ortasına doğru karşıdan gelen elle gelen bir saldırıdır. Sanki kafamızı ortadan yaracak bir kılıç saldırısı alıyoruz gibi. 

Savunma: Adım adım hareketleri anlatacağım. 

Kosa (çapraz) duruş. Saldırı sağ ile yapılıyor. 

1. Hanmi pozisyonundayız, sağ tarafa içeri doğru sağ ayağımızla kayarak ve iki elimizi ileri doğru açarak (saldıranın elleri havada iken) sağ koluna blok koyuyoruz. 

2. Dirsekten ileri doğru ittirerek denge bozup kolunu yere paralel hale getiriyoruz. Direklerimizi kırmadan. Bu birinci adımımız oluyor. 

3. Sol adımımızla ileriye doğru bu pozisyonda rakibi ileri doğru ve aşağı doğru yere yatırmaya çalışıyoruz. 

4. Ardından bir adım daha (genelde üç adımda) atarak rakibi yere yapıştırıyoruz. 

5. Dizler üzerinde çökerek rakibin kolunu bilekten ve dirsekten yere doğru bastırıyoruz. 

NOT: Hareketleri ne kadar anlatsak yetersiz. Bu konuda "dojo"nuzda çokça antreman gerekir. Binlerce kez yapmadan bu teknikleri öğrenmek imkansız derler...

Shome Uchi – Ikkyo Ura

Shomen Uchi – Irimi Nage

Aikido – Dairesel Hareketler

Aikido – Dairesel Hareketler

Aikido’daki dairesel hareketler atağı – tekrar saldırana- yönlendirmek için kullanılır. Bu saldırılara karşı – kuvvet kullanmadan - kendimizi korumayı sağlar.

Aikido’da zamanlama da çok önemlidir, ellerin, ayakların ve gözlerin uyumu gerekir. 

Aikido Tekniklerinin Türleri:

Aikido Tekniklerinin Türleri:

• ·         Tachiwaza: Ayakta yapılan teknikler
• ·         Suwariwaza: Yerde yapılan teknikler.
• ·         Hanmi handachiwaza: Rakibin ayakta durduğu, yerden yapılan teknikler.
• ·         Tantodori: Bıçak saldırılarına karşı yapılan teknikler.
• ·         Tachidori: Kılıca karşı yapılan teknikler.
• ·         Jodori: Jo (sopaya) karşı yapılan teknikler

Aikidonun Resmi Internet Sitesi

http://www.aikikai.or.jp/eng/

Bu sitede Hombu Dojo (ana dojo) hakkında bilgi.
Aikikai - aikido eğitimi için oluşturulmuş organizasyon. Onun hakkında bilgiler.

Yine bu sitede Aikido'nun uluslararası organizasyonlarını (Türkiye dahil) görebilirsiniz.

Aikido prensipleri

Aikido yapanlar hep bunun bilinçli - felsefesine uygun olarak yapılmasını isterler. Sıradan bir dövüş sporu olmadığını çok sık vurgularlar.
Aikidonun temel prensipleri:
1. Var olmak
2. Uyum Sağlamak
3. Çözüm geliştirmek

Var olmak; sağlam durmak (yaşamda ve anda). Olanların farkına varmak.
Uyum sağlamak: Sürece ve olaylara yanıt vermek. Enerjiyi görmek ve ona göre pozisyon almak.
Çözüm geliştirmek: Olumsuzluğu gidermek.

Aikido’ya Başlamak

Aikido’ya Başlamak

Aikido, kökleri 400 önceye dayanan kılıçla dönüş teknikleri temelinde geliştirilmiş bir savaş sanatıdır. Aikido eğitimi öncelikle belli bir zaman alacak, belli bir ritüel ve disiplin içinde geçecek bir çalışmadır. Ancak eğitmen ve yer de çok önemlidir.

Gidilen dojoların salt ticari amaç için açılmış yer olmamasına bakın.

Kıyafet edinin. Gerekli jo ve bokken takımını alın.

Haftada iki günden aşağı çalışmaların yararlı olacağını düşünmüyorum. Düzenli olarak egzersizlerinizi yapın.

Gösterilen teknikleri dikkatle izleyin ve uygulayın.

Antreman yaptığınız arkadaşınıza özen gösterin. O sizin bir anlamda yol arkadaşınız. 

Kosa Katate Dori – kote gaeşi

Kosa duruş. (Tori (tekniği uygulayan) sağ ayak ileride, Uke (savunma yapan), sol ayak ileride)

1-Uke (hareketin yapıldığı kişi, saldıran ve yapılan hareketle etkisiz hale getirilecek olan), Sol eliyle Torinin  (hareketi yapan/savunan/tekniği uygulayan) sağ bileğinden yakalar.

2-Tori, sağ bileğini kurtarır – dışa doğru açara, irimi (giriş) yaparak diğer eliyle (sol) ukenin el ayasından tutarak onu yere doğru silkeler ve tenkan yaparak (dönerek) çevirir.

3- İçeri doğru bir adımla - avuç içini kavrayıp elinin ayasının üzerinden baskı yapar. Uke sırt üstü düşer.

Tutulan el bırakılmaz. Onu başına doğru diğer elle yapacağı kanca hareketi ile çevirir ve ukenin elini düz gergiye alır. Ardından omuzuna çöker ve kucak hareketi yaparak kolu kilitler. 

Aikido 5 KYU Teknikleri

Aikido 5 KYU Teknikleri

Şikko: Dizler üzerinde yürüyüş.

Mae Ukemi: Öne doğru atılan takla.

Uşiro Ukemi: Arkaya doğru atılan takla.

Kosa Katate Dori – kote gaeşi: Tenkan dönüş hareketi ile yapılan ve saldıranı etkisiz hale getiren bir teknik.

Cunte Katate Dori – Shinage omote: Atami ile giriş yapılan ve saldıranın kolunu kontrol ederek yapılan bir fırlatma tekniği.

Cunte Katate Dori – Tekagami: Elin kurtarılıp saldıranı etkisiz hale getiren bir teknik.

Shomen Uchi – Ikkyo Omote: Kafaya doğru gelen bir vuruşu bloklayarak yapılan bir teknik.

Shome Uchi – Irimi Nage: Saldıranın yanına doğru bir adımla geçip onu kontrol edip yine fırlatarak yapılan bir teknik.

Kokyu Ho: Yerde nefes ve denge üzerine yapılan bir teknik. 

Atemi

Ataemi, saldırganın uygulayacağımız tekniğe karşı tepkisini bozmak için, dengesinin bozmak için yapılan bir vuruş ya da vuruş denemesidir. Böylece rakibin ilgisi dağıtılır ve teknik başarıyla uygulanmış olur. Genel olarak denir ki; gerçek kavgada atemi çok daha önemlidir. 

Aikido Nedir?

Aikido, Judo ve Jujitsu gibi savaş sanatlarından gelmektedir. Saldırılara karşı koymak yerine onu etkisiz hale getirmeyi sağlar. Bu amaçla kilitlemeler ve savurmalar söz konusudur. Akido’unun amacı saldıranı etkisiz hale getirmektir. 

Aikido teknikleri

Aikido teknikleri dairesel hareketlerle yapılır. Bu süreçte belli pozisyonlar ve adımlamalar vardır.

Temelde 15 temel form ve 3000 civarında varyasyon olduğu söylenir.

Teknikler ileriye doğru (omote), arkaya doğru (ura) olarak uygulanabilir.

Savunma şekiller şunlardır:

Suwari waza  –  yerde dizler üzerinde yapılan teknikler.

Handachi Hanmi  –  Saldıran ayakta, savunma yerden.

Tachi waza  –  Ayakta yapılan teknikler.

Beş tanede temel prensip vardır:

Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo ve Gokyo

Ikkyo  –  1. Prensip. Kol kilitleme ve etkisiz hale getirmek.

Nikyo  –  2. Prensip. Elin etkisiz hale getirilmesi. Bileği sıkıştırma.

Sankyo  – 3. Prensip. Elin bükülmesi. Bileği içe döndürme

Yonkyo  –  4. Prensip.

Gokyo  –  5. Prensip.

Teknikler şu şekilde özetlenebilir:

Nage waza –  Fırlatma (atma) teknikleri

Katame waza  –  Sabitleme ve kilitleme teknikleri 

Atemi waza  –  Vurma teknikleri

Kansetsu waza  –  Kol teknikleri

Ukemi waza  –  Düşme teknikleri        

Aikido'da Nage'li (Fırlatmalı) teknikler

• İrimi-nage
• Shiho nage
• Koho irimi nage
• Ude garami nage
• Kayten nage
• Tenchi Nage
• Kokyu Nage 

Aikido'nun Yararları

Aikido agresif olmayan bir savunma sanatıdır. Vurma ya da bloklama yoktur. Aikido’unun yararları şunlardır:

• Kendine güveni artırır.
• Fiziksel aktiviteyi artırır.
• Konsantrasyonu artırır. 

Aikido Ders 4 - Hızlı ve Etkili Savunma

Aikido Ders 4

Aikido, atak yapanın enerjisini kullanır ve atağı diğer bir yere yönlendirir. Aikido’nun temelinde hep “yapılan bir atağa karşı” olarak hareketler vardır. Bu anlamda savunmanın hızlı ve etkili bir biçimde yapılması için Aikido’nun tekniklerinin iyi öğrenilmesi gerekir. 

Aikido Ders 3: Hiçbir Şeyi Zorlama - Karşındakiyle Uyum İçinde Ol

Aikido Ders 3: Hiçbir Şeyi Zorlama - Karşındakiyle Uyum İçinde Ol

Aikido'da hiçbir teknik zorlanmaz. Karşımızdakine göre uyum içinde davranmaya çalışılır. 
Günlük yaşamda da öyle olmak gerekir. Fikirlerimizi karşımızdaki zorlamak yerine onlarla uyumlu olmamız gerekir. 

Aikido Ders 2: Saldırı Geldiğinde Orda Olmamak Gerekir

Aikido Ders 2: Saldırı Geldiğinde Orda Olmamak Gerekir

Saldırıya karşı kaçış ve çekiliş adımları çok önemlidir. Ardından pozisyonumuzu koruyarak savunmamızı daha iyi yapabiliriz. 

Günlük yaşamda da öyle değil mi? Önce saldırıyı bir hamle ile atlatıp daha sonda durumuzu değerlendirmemiz gerekir. 

Aikido Ders 1: Başladığın Şeyi Bitir

Aikido Ders 1: Başladığın Şeyi Bitir

Bir hareketi ya da tekniği yapmaya başladığında (savunmaya başladığında) asla vazgeçme. Başladığın hareketi bitir. Bu şekilde çalış. Günlük yaşamda da aynısını uygula. Asla vazgeçme ve başladığın işleri bitir.