Aikido prensipleri

Aikido yapanlar hep bunun bilinçli - felsefesine uygun olarak yapılmasını isterler. Sıradan bir dövüş sporu olmadığını çok sık vurgularlar.
Aikidonun temel prensipleri:
1. Var olmak
2. Uyum Sağlamak
3. Çözüm geliştirmek

Var olmak; sağlam durmak (yaşamda ve anda). Olanların farkına varmak.
Uyum sağlamak: Sürece ve olaylara yanıt vermek. Enerjiyi görmek ve ona göre pozisyon almak.
Çözüm geliştirmek: Olumsuzluğu gidermek.

Aikido’ya Başlamak

Aikido’ya Başlamak

Aikido, kökleri 400 önceye dayanan kılıçla dönüş teknikleri temelinde geliştirilmiş bir savaş sanatıdır. Aikido eğitimi öncelikle belli bir zaman alacak, belli bir ritüel ve disiplin içinde geçecek bir çalışmadır. Ancak eğitmen ve yer de çok önemlidir.

Gidilen dojoların salt ticari amaç için açılmış yer olmamasına bakın.

Kıyafet edinin. Gerekli jo ve bokken takımını alın.

Haftada iki günden aşağı çalışmaların yararlı olacağını düşünmüyorum. Düzenli olarak egzersizlerinizi yapın.

Gösterilen teknikleri dikkatle izleyin ve uygulayın.

Antreman yaptığınız arkadaşınıza özen gösterin. O sizin bir anlamda yol arkadaşınız. 

Kosa Katate Dori – kote gaeşi

Kosa duruş. (Tori (tekniği uygulayan) sağ ayak ileride, Uke (savunma yapan), sol ayak ileride)

1-Uke (hareketin yapıldığı kişi, saldıran ve yapılan hareketle etkisiz hale getirilecek olan), Sol eliyle Torinin  (hareketi yapan/savunan/tekniği uygulayan) sağ bileğinden yakalar.

2-Tori, sağ bileğini kurtarır – dışa doğru açara, irimi (giriş) yaparak diğer eliyle (sol) ukenin el ayasından tutarak onu yere doğru silkeler ve tenkan yaparak (dönerek) çevirir.

3- İçeri doğru bir adımla - avuç içini kavrayıp elinin ayasının üzerinden baskı yapar. Uke sırt üstü düşer.

Tutulan el bırakılmaz. Onu başına doğru diğer elle yapacağı kanca hareketi ile çevirir ve ukenin elini düz gergiye alır. Ardından omuzuna çöker ve kucak hareketi yaparak kolu kilitler. 

Aikido 5 KYU Teknikleri

Aikido 5 KYU Teknikleri

Şikko: Dizler üzerinde yürüyüş.

Mae Ukemi: Öne doğru atılan takla.

Uşiro Ukemi: Arkaya doğru atılan takla.

Kosa Katate Dori – kote gaeşi: Tenkan dönüş hareketi ile yapılan ve saldıranı etkisiz hale getiren bir teknik.

Cunte Katate Dori – Shinage omote: Atami ile giriş yapılan ve saldıranın kolunu kontrol ederek yapılan bir fırlatma tekniği.

Cunte Katate Dori – Tekagami: Elin kurtarılıp saldıranı etkisiz hale getiren bir teknik.

Shomen Uchi – Ikkyo Omote: Kafaya doğru gelen bir vuruşu bloklayarak yapılan bir teknik.

Shome Uchi – Irimi Nage: Saldıranın yanına doğru bir adımla geçip onu kontrol edip yine fırlatarak yapılan bir teknik.

Kokyu Ho: Yerde nefes ve denge üzerine yapılan bir teknik. 

Atemi

Ataemi, saldırganın uygulayacağımız tekniğe karşı tepkisini bozmak için, dengesinin bozmak için yapılan bir vuruş ya da vuruş denemesidir. Böylece rakibin ilgisi dağıtılır ve teknik başarıyla uygulanmış olur. Genel olarak denir ki; gerçek kavgada atemi çok daha önemlidir. 

Aikido Nedir?

Aikido, Judo ve Jujitsu gibi savaş sanatlarından gelmektedir. Saldırılara karşı koymak yerine onu etkisiz hale getirmeyi sağlar. Bu amaçla kilitlemeler ve savurmalar söz konusudur. Akido’unun amacı saldıranı etkisiz hale getirmektir. 

Aikido teknikleri

Aikido teknikleri dairesel hareketlerle yapılır. Bu süreçte belli pozisyonlar ve adımlamalar vardır.

Temelde 15 temel form ve 3000 civarında varyasyon olduğu söylenir.

Teknikler ileriye doğru (omote), arkaya doğru (ura) olarak uygulanabilir.

Savunma şekiller şunlardır:

Suwari waza  –  yerde dizler üzerinde yapılan teknikler.

Handachi Hanmi  –  Saldıran ayakta, savunma yerden.

Tachi waza  –  Ayakta yapılan teknikler.

Beş tanede temel prensip vardır:

Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo ve Gokyo

Ikkyo  –  1. Prensip. Kol kilitleme ve etkisiz hale getirmek.

Nikyo  –  2. Prensip. Elin etkisiz hale getirilmesi. Bileği sıkıştırma.

Sankyo  – 3. Prensip. Elin bükülmesi. Bileği içe döndürme

Yonkyo  –  4. Prensip.

Gokyo  –  5. Prensip.

Teknikler şu şekilde özetlenebilir:

Nage waza –  Fırlatma (atma) teknikleri

Katame waza  –  Sabitleme ve kilitleme teknikleri 

Atemi waza  –  Vurma teknikleri

Kansetsu waza  –  Kol teknikleri

Ukemi waza  –  Düşme teknikleri