18 Mart 2018 Pazar

3 KYU SINAVIMA GİRDİM

Bugün 3. KYU Sınavıma Girdim
UAO’nun İzmir Hatay Dojo’sunda Dojo-Ço’muz Ahmet UFUK Sempaimiz’le birlikte bir buçuk yıldır Aikido çalışıyorum. Aikido’da ilerlemek ve kuşak sahibi olmak için belli sürelerde yapılan sınavlara girmek gerekiyor. Yetişkinler için bu sınavlar 5. KYU’dan başlıyor 1. KYU’ya kadar. Ardından 1. Dan sınavına giriliyor ve Aikido çalışmasında ilk aşama tamamlanmış oluyor. Ama daha sonrası da var. 2. Dan, 3. Dan devam ediyor.
Her şey, Levent Sempai’nin “önümüzdeki ay sınavınız var” demesiyle başladı. Bunun anlamı şu: “iyi çalışın, hazırlanın, antrenmanlara düzenli gelin, sorun, öğrenin ve sınavınızı başarılı bir şekilde tamamlayın” demek. “Antrenmanlara ne güzel devam ediyorduk, bir de sınav çıktı karşımıza”. Derken kağıtlar (sınav formları) çıktı ortaya; üzerinde sınavda sorulacak/yapılacak teknikler var. 3. KYU da yaklaşık on tane ana teknik var ama bunların ikkyo, nikyo, sankyo, yonkyo teknikleri, omote ve ura, ayrıca yerde (suvariwaza) ve ayakta (tachiwaza) olmak üzere iki şekli var. Bu anlamda çok sayıda teknik ve yaklaşık 20-30 dakikalık bir sınav performansı gerektiriyor.
Artık bu kağıtlar herkesin cebinde, elinde katlanmış duruyor. Herkes antrenmandan önce birbirine şu nasıl, bu nedir diye soruyor. Artık antrenmanlardan önce Ahmet Sempai “sınavıyla ilgili sorusu olan varmı” diye soruyor. Sınav çok önemli çünkü Dojo’da herkesin ortasında teknikleri yapacaksın ve asgari bir başarıyı göstermen gerekir. Yoksa hani ne derler “karizman biraz çizilir…”
Bu arada Buca Dojo da açıldı. Daha önce birlikte çalıştığımız Ali Mutlu Sempaimiz burada Dojo-Ço oldu.  Biz Salı-Perşembe Hatay’da çalışıyoruz. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma’da Buca’ya gitme fırsatımız doğdu. Son bir ayımız kaldı madem, başladık haftada beş gün çalışmaya. Aslında Cumartesi günleri de var ama ben işlerimden dolayı katılamıyorum.
Sınavlardan önce tekniklere yoğunlaşmak gerekiyor. Tekniklerin yapılmasında belli bir mükemmellik derecesi var. Dik duruşun, hızın, nefes kontrolün, akıcı yapman, daha sayacağımız çok şey var. Bu iş bu kadar zor mu? Evet. Onun için iyi çalışmak gerekiyor. Hani deniyor ya “antrenmanda terlemezsen, maçta işin zor…”, o nedenle iyi hazırlanmazsan sınavda işin zor.
Derken sınav günü geldi çattı. Yaklaşık bir saat önceden Dojo’daydım, fazla çalışmak ve “kafayı da karıştırmak” istemiyordum. Biraz sessiz bekleyiş. Ahmet Sempai geldi ve günlük rutin çalışmayı başlattı. Isınma hareketlerinin ardından sınav düzenine geçildi. Bizden önce genç bir arkadaşımız 5. KYU sınavına girdi. Onu izlerken tekniklerin detaylarını izliyor, “İrimi nage yapıyor”, “adımla beraber”, “Kote gaeshi yapıyor”, “irimi, tenkan, bir adım geri” gibi şeyleri içimden geçiriyordum. Derken adımı okudu ve ortaya çıktık. Benimle birlikte iki arkadaşım (Barış ve Erhan) daha var. Önce O’Sensei’yi, sonra Ahmet sempaiyi selamladık. Ardından “Ukeler çıksın” dedi. Tekniği yapacağız kişilere “Uke” deniyor. Bu “Ukelik” de çok önemli. Çünkü Ukenin teknikleri yaparken size uyum sağlaması gerekiyor. Aramızdaki bir uyumsuzluk tekniğe kötü yönde yansır. O nedenle Aikido’da “iyi uke” diye bir deyim vardır. Benim karşıma Levent Sempai çıktı. Bu iyi bir şey, çünkü teknikleri senden üst kuşaklı bir ile yaparsan, o teknikleri iyi bildiği için zorlanmazsın.
İlk teknik Shomen Uçhi – ikyo, nikyo, sankyo, yonkyo. Suvariwasa (oturarak) olacak. Başladık, Uke atak yapıyor ben tekniği yapıyorum. Sağdan soldan, omote (ileri) ve ura (geriye) olmak üzere teknikleri art arda yapıyoruz. Tabi bu arada hızını ve nefesini iyi kontrol etmen gerekiyor yoksa bir süre sonra “tıslayıp” kalabilirsin.
“Suvariwaza bitti, oh”. Çünkü yeni başlayan birisi için teknikleri “suvariwaza” olarak yapmak daha zor. Teknikleri yerde, Shikko denilen yürüyüşlerle diz üzerinde yapacaksın. Açıkça ayakta durmak kadar kolay değil.
Ahmet Sempai “tachiwaza olarak” dedi. Aynı teknikleri bu sefer ayakta uygulayacaksın. Her tekniğin ardından “kamae” dediğimiz duruşunu korumalısın. Aikido’da “savaşçı ruhunu”, “savaşçı duruşunu” hiç kaybetmeyeceksin. Süklüm büklüm bir duruş ve isteksiz bir savunma tekniği istenmiyor.
Bir süre sonra Ahmet Sempai, “uke değiş” dedi. Bunun anlamı, sizin teknikleri yaptığınız kişilerin belli bir süre sonra yoruldukları için yeni kişilerin karşınıza gelmesi anlamına geliyor. Selamlaştık, Levent sempai’nin yerine İrem Sempai geldi. O da üst kuşak dereceli ve iyi Aikido yapıyor.
Kate Dori tekniğine gelmiştik sanıyorum. Yine ikyo, nikyo, sankyo, yonkyo. Suvariwasa (oturarak) olacak. Başladık, Uke atak yapıyor ben tekniği yapıyorum. Sağdan soldan, omote (ileri) ve ura (geriye) olmak üzere teknikleri peş peşe yapıyoruz.
Aikido sınavları şu şekilde tanımlayabiliriz; Akyaka seminerinde Armen Sensei şöyle bir şey söylemişti: “soruları veriyoruz siz çalışıp geliyorsunuz”. Yani teknikler belli, “iyi bir şekilde hazırlan ve insanların karşısında uygula”. Ancak bu kadar kolay değil tabiki. İyi bir 1. Dan sınavı sergilemek için yaklaşık üç yıllık bir çalışma gerekiyor. Haftada en az iki antrenman yapmak gerekiyor. Sempai’lerin söylediklerini iyi dinlemek ve uygulamak gerekiyor.
Sempai demek, “senden önce bu sınavlara girmiş kişi”, “ondan öğrenecek çok şey var” demek.  
Ve geldik “Kokyu ho”ya. Bunu duyduğunuzda artık sınavın sonuna geldiğinizi anlayabilirsiniz. Yerde yapılan bir teknik. Onu da yaptıktan sonra sınavımızı tamamladık. Başta verdiğimiz selamlama sırasının tersine önce Ahmet Sempai’yi ve ardından O’Sensei’yi selamladım.  
Altı ay sonra 2. KYU sınavım var. Sınav formu nerde?

21 Şubat 2018 Çarşamba

aikidoka.org

www.aikidoka.org sitesi Aikido öğrenmek isteyenlere temel bilgiler vermek için kuruldu.
Sitede Aikido'nun tarihi ve gelişmesi, ünlü kişiler, teknikler ve eğitim amaçlı dokümanlar yer almaktadır. Ayrıca yararlı linkler bölümünde Aikido konusunda bilgiler veren site, kurum ve kuruluşlar tanıtılmaktadır.

7 Şubat 2018 Çarşamba

AİKİDO TERİMLERİ

AİKİDO TERİMLERİ

AIKIDO; Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiş modern bir Savaş Sanatıdır.
AIDOKA: Aikido yapan kişi.
AİKİKAİ: AIKIKAI Foundation (vakfı), Aikido’nun yayılmasından ve geliştirilmesini sağlayan en üst kurumdur.
Aİ HANMİ: Aikodo’da temel duruşlardan birisi. Kosa olarak adlandırılan bu duruşta tekniği yapan kişi (nage) ile saldırı yapan kişinin (uke) aynı ayakları öndedir. 

devamı için bakınız: www.aikidoka.org

25 Ocak 2018 Perşembe

Aikidonun Kurucusu ve Vakfı

AİKİDO NEDİR?
Aikido, Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiş modern bir Savaş Sanatıdır. Kurucu Morihei Ueshiba’nın ölümünün ardından oğlu Kisshomaru Ueshiba Aikido’nun yayılması ve geliştirilmesi çalışmalarını devam ettirmiştir. Şu anda da Moriteru Ueshiba, babasının çalışmalarını devam ettirmektedir. Bu yolda ilerleyen kişiler Aikido Doshu olarak anılmaktadır.
Kurucu Morihei Ueshiba’nın Aikido mirasını desteklemek üzere Aikikai Foundation organizasyonun kurulmuştur. Aikikai Foundation’ın amacı Aikido’yu desteklemek üzere insanları bedeni ve fikri olarak eğitmektir. Aikido bugün 130 ülkede örgütlenmiştir.
Aikido Hombu Dojo (Aikido çalışmalarının yapıldığı ana yer - Dojo), 1931 yılında kurulmuştur. Doshu önderliğinde ve çok sayıda usta eğitmenle (Shihan ve Shidoin) Aikido çalışmaları devam ettirilmektedir.
AIKIKAI FOUNDATION
Aikido bir Japon Savunma sanatıdır, 1920 yılında Japon Savaş Sanatları alanında üst düzey uzman olan Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiştir. 1940 yılında Japon Hükümeti tarafından resmi olarak kabul edilmiştir. AIKIKAI Foundation (vakfı), Aikido’nun yayılmasından ve geliştirilmesini sağlayan en üst kurumdur.

DOSHU’dan (Moriteru Ueshiba) MESAJ
Kurucumuz, insanlarla güce dayalı bir kavga yerine uyumlu olmanın daha önemli olduğunu söylemiştir. Eğitimin amacını “Kavga yetenekleri” yerine “uyumu” öğrenmektir. Her şey; Ki (yaşam enerjisi), dairesel hareketler, giriş (Irimi), sakinlik ve hareketsizlik merkezi şeklinde birbirimizi eğitmemize bağlıdır. Aikido “kişisel başarı yolu” dur.

AİKİDO Nedir

AİKİDO NEDİR?
Aikido, Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiş modern bir Savaş Sanatıdır. Kurucu Morihei Ueshiba’nın ölümünün ardından oğlu Kisshomaru Ueshiba Aikido’nun yayılması ve geliştirilmesi çalışmalarını devam ettirmiştir. Şu anda da Moriteru Ueshiba, babasının çalışmalarını devam ettirmektedir. Bu yolda ilerleyen kişiler Aikido Doshu olarak anılmaktadır.
Kurucu Morihei Ueshiba’nın Aikido mirasını desteklemek üzere Aikikai Foundation organizasyonun kurulmuştur. Aikikai Foundation’ın amacı Aikido’yu desteklemek üzere insanları bedeni ve fikri olarak eğitmektir. Aikido bugün 130 ülkede örgütlenmiştir.
Aikido Hombu Dojo (Aikido çalışmalarının yapıldığı ana yer - Dojo), 1931 yılında kurulmuştur. Doshu önderliğinde ve çok sayıda usta eğitmenle (Shihan ve Shidoin) Aikido çalışmaları devam ettirilmektedir.

AIKIKAI FOUNDATION
Aikido bir Japon Savunma sanatıdır, 1920 yılında Japon Savaş Sanatları alanında üst düzey uzman olan Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiştir. 1940 yılında Japon Hükümeti tarafından resmi olarak kabul edilmiştir. AIKIKAI Foundation (vakfı), Aikido’nun yayılmasından ve geliştirilmesini sağlayan en üst kurumdur.


DOSHU’dan (Moriteru Ueshiba) MESAJ
Kurucumuz, insanlarla güce dayalı bir kavga yerine uyumlu olmanın daha önemli olduğunu söylemiştir. Eğitimin amacını “Kavga yetenekleri” yerine “uyumu” öğrenmektir. Her şey; Ki (yaşam enerjisi), dairesel hareketler, giriş (Irimi), sakinlik ve hareketsizlik merkezi şeklinde birbirimizi eğitmemize bağlıdır. Aikido “kişisel başarı yolu” dur.


19 Ocak 2018 Cuma

Aikidonun yararları

Aikido bir savaş sanatı ya da savunma sanatı olarak adlandırılır. Bu anlamda felsefesi vardır ve bu anlamda Aikido yapanlara “ruhsal” olarak belli yetenekleri kazandırır. Bu stresi yenmek, vücudu çalıştırmak, sorunların alternatif yönlerini görebilmek ve çevremizi farkında olmak anlamına gelebilir.
Bizim hocamız kısaca “sopa yemezsiniz” derdi. Aikido “adam dövmek” için yapılmıyor onu hemen belirteyim. Ancak kendinizi savunabilirsiniz. Bu size “ne diyon lan sen” diyen olabilir. O yumruktan kaçabilirsiniz. Daha ötesini söylemeyeyim çünkü o yumruğu atan kolu etkisiz hale getirebilirsiniz.

Bu savunma teknikleri o kadar çoktur ki bunları burada anlatmak mümkün olmayacaktır. En kısa zamanda Aikido’ya başlayabilirsiniz. Ardından bütün bunların yavaş yavaş netleştiğini göreceksiniz. 

Kimler Aikido Yapabilir

Öncelikle herkes Aikido yapabilir. Herkesin bir Aikido'su vardır denir. Çünkü bu bir yoldur aslında.
Ardından bazı kuralları ve kısıtlamaları sıralayalım:

Yaşı varmı bu işin diye sorarsanız genellikle 7 ile 70 yaş arası denilebilir. Ama Aikido dojolarına baktığınızda yaş ortalamasının 18-30 yaş aralığı olduğunu görürsünüz.
Çocuklar için Aikido vardır. O ayrı bir şey. Yani her yaştaki çocuklar için uygun şekilde Aikido öğretilebilir.
50 yaş üzeri insanlar için ise Aikido'ya başlamak mümkündür elbet ancak sağlık durumunun buna uygun olması gerekir. Yani 1 saat antremanı kaldırabilmek. Aikido'da düşüleri (ukemi) yapabilmek ve teknikleri uygulamak gerekir. Tabi bu arada en önemli şey size Aikido'yu öğreten kişi (sempai ya da sensei) ve kurumdur.